今日の午後は、
総合型地域スポーツクラブ ｢わっしょいUSAクラブ｣で、
第１回｢骨盤･姿勢・体幹コンディショニング講座｣を
開催しました(^^)/
足腰の痛みや動きを良くしたい、
骨盤の歪みや姿勢をよくしたい、
骨盤・背骨を安定させたい、
動きを良くして好きな趣味を続けたい、
などの目的で
年齢も２０代からご高齢の方まで
幅広くご参加を頂きました、
ありがとうございました(^^)
ストレッチポール・ベーシックセブン、
ハーフカットでの骨盤の歪みや動きの修正から始まり、
最後は、
みなさんお待ちかねの｢ひめとれポール｣で
しっかりと骨盤、背骨をはじめ
体幹をエクササイズして、
身体の安定感と動きの変化を
しっかりと感じて頂くことができました(^^)/
次回も是非参加したいとの声も
頂きありがとうございました！
コンディショニング講座での
簡単なエクササイズや豆知識は、
あなたの元気づくりをしっかりとお手伝いします。
２～３ヶ月に一度の開催を予定しています(^^)/
毎回ストレッチポールとひめとれポールを
できるだけ取り入れたいと思っていますので、
ポールのコンディショニング効果を是非体験してください！
次回は、姿勢や立ち座りや歩行などを
美しくするエクササイズをご紹介したいと思います(^_^)v
多くの方の参加をお待ちしています！
お電話ありがとうございます、
宇佐整骨院 鍼灸院でございます。