3/11 体幹コンディショニングトレーニング

毎月第2・4月曜日は、診療終了後に、

「体幹コンディショニングトレーニング」を指導しています。

  • 指導風景
  • 指導風景

《コンディショニングトレーニング》とは、不調を改善する目的で、

体幹と手足の本来の効率の良い動きができるように、

体のくせを整えて、基本的な安定性・動作を良くするトレーニングです。

呼吸(横隔膜~)・腹腔内圧・筋肉の機能・体幹と手足の連動などのポイントを

しっかりと押さえた、体幹トレーニング、連動トレーニング、赤ちゃんトレーニング(DNS)、

ストレッチポールなどで、自分の体のコンディショニングができるようになります‼️

  • 指導風景
  • 指導風景

現在は中津東高校、九州龍谷高校の各テニス部のキャプテン二人と

中学生のテニスクラブのキャプテンの3名が参加しています。

 

一度にあまり多くの方の指導ができないのですが、

まだ2~3名の方は参加可能ですので、

下記のような方は是非ご参加ください。

 

・筋トレやスポーツで体を鍛えるための準備をしっかりとしたい、
・トップアスリートになるための土台づくりをしたい、
・腰や膝の痛みをしっかりと改善したい

  • 指導風景
  • 指導風景

お問い合わせ、お申し込みは、お気軽にご連絡ください。


指導者 宇佐整骨院院長
コアコンディショニングトレーナー
DNS認定エクササイズトレーナー

宇佐整骨院