2/8　宇佐整骨院トレーニング教室　開催しました！

今日は宇佐市勤労者総合福祉センター さんさん館で、
「宇佐整骨院トレーニング教室」を開催しました！

 

宇佐市のこども達を中心に、地元以外に日出や杵築などからも
数名の参加があり、約40名ほどのこどもさんの参加で
約2時間のトレーニングの指導でした。

日頃から、子どもたちの「動きの土台づくり」を目的として、
トレーニングの指導をしていますが、

今回は骨盤・背骨・手足のゆがみやくせを緩める
ストレッチポールのリラクゼーションから始まり、

胸式・腹式呼吸エクササイズ、
発育発達に沿った体幹トレーニング、
コーディネーショントレーニング
などを指導しました。

発育発達に沿った体幹トレーニングは
コアキッズ体操を
少しポイントを深めて指導しましたが、

こども達はきつそうでもありましたが、
最後まで集中して取り組んでいました(^^)

 

始まり、途中、最後と
体の変化を確認しながら進めましたが、

しっかりと動き易くなった身体の変化を
感じて喜んでいるこどもから、
楽しかったとの報告や、

赤ちゃんの成長に合わせた
体幹トレーニングを初めて体験した
親御さんからは、
大変参考になりましたとの
お礼の言葉をいただきました(^^)/

 

頑張ったこども達、参加していただいた、
指導者や保護者の方もお疲れ様でした。
ありがとうございました。

これからも「動きの土台づくり」の指導を通じて、
元気な身体づくりを応援していきます！