11/15 「骨盤・体幹・姿勢コンディショニング講座」 宇佐市の整骨院 宇佐整骨院

昨日は、総合型地域スポーツクラブ
「わっしょいUSAクラブ」の
第3回「骨盤・体幹・姿勢コンディショニング講座」でした(^_^)
今回のテーマは「ゆがみと体幹を整える正しい歩き方」に沿って、

「ストレッチポール」で体幹と手足の歪みを整え、
「ひめトレエクササイズ」で安定感を高め、
「正しい歩き方」のコーディネーションで、
身体をバージョンアップしました!

 

参加者の方からは、
「自分の歩き方のくせがよくわかりまた(^^;)」

「体幹と手足のチームワークのとれた、
正しい歩き方がわかって良かった!」

「日常の歩きで気をつけながら
エクササイズします!」と

喜びの声をいただきました(^^)/

 

次回もみなさん是非
ご参加下さい!

  • 講座風景
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宇佐市の整骨院「宇佐整骨院」では、
身体の歪みを整えて、動きの質を良くする
コンディショニングトレーナーとして
みなさんの元気なからだづくりのお手伝いをしています!

宇佐整骨院