8/21 月曜日の夜は、「体幹コンディショニングトレーニング・クラブ」のトレーニングです!

月曜日の夜は、
「体幹コンディショニングトレーニング・クラブ」のトレーニングです!

「体幹コンディショニングトレーニング・クラブ」で行う、
コンディショニングトレーニングは、

体幹と手足の本来の効率の良い動きができるように、
体のくせを整えて、基本的な安定性・動作を良くするトレーニングを行っていきます!

体幹トレーニングは、ポジショニングや呼吸(横隔膜~)・腹腔内圧・筋肉の機能
・体幹と手足の連動などのポイントをしっかりと押さえて行わないと、
かえって体幹と手足の連動を悪くしてしまいます。

  • 指導風景
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今日は、コンディションを整えたい県内一州駅伝の選手と
以前からコンディショニングのアドバイスをしている
中津東高校ソフトテニス部のキャプテンの2人の参加でした。

  • 指導風景
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筋トレやスポーツで体を鍛えるための準備をしっかりとしたい、
トップアスリートになるための土台づくりをしたい、
日常生活で姿勢を良くしたい、腰や膝の痛みをしっかりと改善したい方などは
是非ご参加下さい!!

宇佐整骨院