２５年２月２１日　国際ソロプチミスト二豊・例会

２／２１（木）は、
国際ソロプチミスト二豊の例会で、

｢こどもの成長に大切な動きの基本運動｣
～動き不足のこどものからだが危ない～

と題して、お話しをさせていただきました。

後半は、話の基本となる発育発達の動きを取り入れた、
いすでできるシニア向けの体幹トレーニングを
指導いたしました。

トレーニング前にくらべて、
骨盤や背骨の柔軟性が改善されたことや、
手足の動きの安定感がアップしたことを
皆さんのほとんどが実感されて、
驚きと、喜びの声をいただきました。

～話の概要～
赤ちゃんが生まれてから立ち上がるまでの発育発達には、
人間の動きの基本となる大切な意味が含まれています。
赤ちゃんの動きを基本としたエクササイズが、
アスリートを含めこどもから高齢者までの、
体幹から手足の元気づくりに大変効果的です。

シニアのための体幹トレーニング
【１００才までシャッキリ！　座るだけ体操】

大変役にたつ内容ですよ！