今回の練習では、
足・手・体幹の全身の連動を
高めることを目的に、
立位支持や片足バランスを
取り入れたトレーニングを実施しました
動くためには、まず支えが重要、
特に「全身の土台」となる
体幹の安定性が必要になります。
体幹の安定に効果的な呼吸を活用し、
腹部と胸部の支持を整え、
足裏・足指・足関節から
膝・股関節へとつながる
バランスを感じながら、
全身が連動して動く感覚をトレーニングしました。
小さい子どもたちも、
感覚入力の工夫によって
「足裏の支えがわかる！」
「立ちやすくなった！」と、
体の違いを実感してくれました
後半はボールを使った
コーディネーショントレーニングで
反応の感覚を楽しくトレーニングしました！
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宇佐整骨院 鍼灸院でございます。