毎月第２・４月曜日は、診療終了後に、
｢体幹コンディショニングトレーニング｣を指導しています。
《コンディショニングトレーニング》とは、不調を改善する目的で、
体幹と手足の本来の効率の良い動きができるように、
体のくせを整えて、基本的な安定性・動作を良くするトレーニングです。
呼吸（横隔膜～）・腹腔内圧・筋肉の機能・体幹と手足の連動などのポイントを
しっかりと押さえた、体幹トレーニング、連動トレーニング、赤ちゃんトレーニング（ＤＮＳ）、
ストレッチポールなどで、自分の体のコンディショニングができるようになります‼️
現在は中津東高校、九州龍谷高校の各テニス部のキャプテン二人と
中学生のテニスクラブのキャプテンの３名が参加しています。
一度にあまり多くの方の指導ができないのですが、
まだ２～３名の方は参加可能ですので、
下記のような方は是非ご参加ください。
・筋トレやスポーツで体を鍛えるための準備をしっかりとしたい、
・トップアスリートになるための土台づくりをしたい、
・腰や膝の痛みをしっかりと改善したい
お問い合わせ、お申し込みは、お気軽にご連絡ください。
指導者 宇佐整骨院院長
コアコンディショニングトレーナー
ＤＮＳ認定エクササイズトレーナー
お電話ありがとうございます、
宇佐整骨院 鍼灸院でございます。