8/25 宇佐公民館　骨盤・体幹・姿勢コンディショニング講座　

今回は姿勢を良くするための講座でした(^^)/

胸と肩をはることが、良い・正しい・きれいな姿勢
であると勘違いしている方が多くみられます(^^;)

あなたの姿勢は大丈夫ですか？
姿勢をよくするためにしている胸や肩を張った姿勢が、
頚や背中の痛みや凝りを強くしていることに、
気がついていますか？

胸と肩をはった姿勢をしていると、
背中を反らして下腹を突き出すことになり、
腰・背・頚・肩の動きを悪くして、
痛みを起こすことになります(>_<)

参加された皆さんも、良い姿勢をすることで、
骨盤や頚や肩の動きが良くなることを
体感・実感していただきました(^^)/

良い正しい姿勢を知りたい方は、次回の講座に
是非ご参加下さい(*^_^*)