宇佐市チャレンジデーコラボ講座を開催しました!
昨日は 宇佐市チャレンジデーのコラボ講座として、
「ストレッチポール」と「ひめトレ」の体験会を開催しました(^^
「ストレッチポール」「ひめトレ」それぞれに
ゆるめる効果・引き締め安定させる効果・動きを良くする効果がありますが、
今回は、「ストレッチポール」で骨盤・背骨・
手足の歪みやくせを先ずゆるめ、
次に「ひめトレ」で骨盤と・背骨の良い姿勢で
引き締めて安定させるエクササイズを体験していただきました(^_^)
エクササイズ後のリラクゼーション効果・
安定感が向上した変化に、みなさんから驚きの感想をいただきました!
終了後も骨盤・体幹・姿勢などの
コンディショニングやトレーニングに関して、
いろんな質問を頂きました。
会場の都合でゆっくと対応する時間がとれずに
大変残念でしたが、是非日常生活、スポーツに
お役立て下さい!
お電話ありがとうございます、
宇佐整骨院 鍼灸院でございます。