6/2　「体幹･骨盤･姿勢コンディショニング講座」を開催します(^_^)

総合型地域スポーツクラブ「わっしょいUSAクラブ」にて、
「体幹･骨盤･姿勢コンディショニング講座」を開催します(^_^)

この講座は、
「骨盤･背骨・手足の関節や筋肉をリラックスさせて、
歪みを整え、安定した良い姿勢をとりもどし、
体幹や手足の動きの質をよくするためのものです」

第１回目は
「ストレッチポール」＆「ストレッチポールひめトレ」を
使ったエクササイズを中心にご指導します。

ストレッチポールHP
ひめトレポールHP
ひめトレ・学会発表

次のような方の参加をお勧めします。
・姿勢を良くしたい
・肩・膝･腰痛や肩凝りの予防
・骨盤や背骨が気になる
・ウェストをひきしめたい
・骨盤底筋群の効果的なエクササイズを知りたい
・身体の動きを良くして、ダンスや趣味を楽しみたい
・日常生活やスポーツでの動きをよくしたい

日　時　６月２１日（土）　14:30~15:30(16:00)
参加費　会員500円／会員外1000円
講　師　西原清　スーパーキッズ講座担当講師
JCCA認定マスタートレーナー
JCCA認定ひめトレインストラクター
申込み　・チラシでの申込み（FAX可　0978-33-5120）
・電話での申し込み　090-6630-4593(担当　宮崎）