９／１６　介護予防教室・みんなでよろうちどこでも体操

【みんなでよろうちどこでも体操】

９／１９は、市主催の介護予防教室の指導日でした。

今回は「介護予防ボランティア養成講座」のチューブ体操の

実技指導も兼ねていたこともあり、

約１１０名の中・高齢者の方々の参加でした。

内容は、セラバンドを使って全身の筋力トレーニングを

実施するときの注意点や実技指導を行いました。

ボランティア養成講座に参加の皆さんは、

１０月まで残りの講習がありますが頑張って下さい。

ご自身を含め地域の皆様の健康づくりのご指導にも

是非参加していただきたいと思います。