医師も通う、信頼と評判！大分県宇佐市の鍼灸整骨院

ストレッチポールは、関節や筋肉の緊張を和らげるリラクゼーション効果や、インナーユニットを強化して身体を安定させるスタビライゼーション効果、体幹と手足との連動を高めるコーディネーショントレーニング効果などに利用できます。

コアリラクゼーション

体幹部や手足をリラクゼーションすることで、緊張をゆるめて歪みを整える目的のエクササイズです。
身体の力を抜いてゆったりとして手足を動かすことが重要です。
筋肉が突っ張るのを感じる手前のところでエクササイズするようにして下さい。

リラクゼーションのエクササイズで最も基本的な｢ベーシックセブン｣の動画をご覧下さい。

コアスタビライゼーション

コアコーディネーション

腰痛や肩こり、骨盤のゆがみや猫背などの姿勢の改善、スポーツ前後のコンディショニングやパフォーマンスの改善など、正しい使用方法やポイント覚え自宅で手軽に利用することで、自分のからだのコンディショニングの改善に非常に効果的です。