8/10 宇佐市 少年柔道クラブ・小倉塾の体幹トレーニング

毎週木曜日の夜は、少年柔道クラブ・USA小倉塾の
「体の支えと動きの土台づくり」トレーニングです。

 

こども達が自分の体をしっかりと、動かすことができるようになるためには、
体幹や手足の安定した支えと動きづくりが必要です!

 

横隔膜をしっかりと動かして、息を吐く・息を吸うことで、
胸郭のアライメントを整えることも大切です!

当院では、体づくりの指導に、
DNS(動的神経筋安定化)やPRIなどの呼吸方法などを取り入れています。

 

繰り返しトレーニングしていることで、
インナーユニットや胸郭の動きもしっかり、改善しています(*^_^*)

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