6/11 スーパーキッズ講座での「動きの土台づくり」は、 お腹全体に中から力を入れることができるようになることを大切に指導しています!

今日もこども達と一緒に、
「動きの土台づくり」トレーニングをがんばりました(*^_^*)

 

「動きの土台づくり」とは、
運動やスポーツをするための、姿勢・支え・動きの基本づくりを
目的としたトレーニングです。

 

ひとの動きの基本となる、赤ちゃんの姿勢や支え方などの
発達のポイントに沿って行う赤ちゃんトレーニングで、
体幹と手足の支えをしっかりと強くします。
 

自分の体を思ったように動かすための、
コーディネーショントレーニングで、
体幹と手足のコントロール能力を高めます。

 

こども達の運動やスポーツをする時の動きの基本を良くすることで、
運動やスポーツの成績や練習効果がアップします!

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当院では「動きの土台づくり」の重要性をお伝えしており、
スーパーキッズ講座でも「動きの土台づくり」の指導をしています。

 

動きの土台を強くする為に先ず大切なことは、
動く練習をする前に支える力を強くすることが大切です。

 

そしてその支えを強くするには、
赤ちゃんの動きの発達に沿って進めると効果的です。

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しかし、ただ赤ちゃんの動きを再現するのではなく、
赤ちゃんの姿勢や支えのポイントを理解して、

 

いろいろな姿勢で支えを安定させることが大切です。

 

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またからだの支えは、
呼吸の時に大切な働きをする横隔膜という筋肉を初め、

 

お腹や骨盤の中の筋肉にうまく力が入り、
お腹の前後左右の腹圧が高まるようになることが大切です。

 

そのようなことから、「スーパーキッズ講座」では、
トレーニングの始まりはいつもお腹を膨らませたり、
お腹を締めたりすることから始まります!

 

そのことが体の芯、軸をつくることに大きく影響しています!

 

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「スーパーキッズ講座」でトレーニングを繰り返しているこどもさんと、
そうでないこどもさんとでは、


体の芯や軸の安定性が大きく違います(^_^;)
 

赤ちゃんの動きを発達運動学を考慮して行う、
赤ちゃんトレーニンをするとすぐに違いがわかります!

 

こども達は、
赤ちゃんトレーニングやコーディネーショントレーニングを通じて、

体の芯や軸の安定性や、

自分のからだを思ったように動かすコントロール能力が

徐々にアップしていきます!

 

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わっしょいUSAクラブの「スーパーキッズ講座」
一緒に元気にトレーニングするこどもさんを募集しています(*^_^*)

 

整骨院での指導もお受けしています。

 

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