5/28 宇佐市チャレンジデーコラボ講座を開催しました！

宇佐市チャレンジデーコラボ講座を開催しました！

昨日は　宇佐市チャレンジデーのコラボ講座として、
「ストレッチポール」と「ひめトレ」の体験会を開催しました(^^

「ストレッチポール」「ひめトレ」それぞれに

ゆるめる効果･引き締め安定させる効果・動きを良くする効果がありますが、

今回は、「ストレッチポール」で骨盤･背骨・
手足の歪みやくせを先ずゆるめ、

次に「ひめトレ」で骨盤と･背骨の良い姿勢で
引き締めて安定させるエクササイズを体験していただきました(^_^)

エクササイズ後のリラクゼーション効果・
安定感が向上した変化に、みなさんから驚きの感想をいただきました！

終了後も骨盤･体幹・姿勢などの
コンディショニングやトレーニングに関して、
いろんな質問を頂きました。

会場の都合でゆっくと対応する時間がとれずに
大変残念でしたが、是非日常生活、スポーツに
お役立て下さい！

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