ストレッチポール＆ひめトレ コアコンディショニング体験会 1/31(土)　大分県宇佐市　宇佐整骨院

ストレッチポール＆ひめトレ「コンディショニング体験会」のご案内
日　時 　　次回未定
場　所 　　宇佐整骨院
参加費 　 ５００円

ストレッチポールやひめトレを使った
簡単なエクササイズを行うことで、

骨盤・背骨・手足の緊張をゆるめ、
そして骨盤や背骨のゆがみを整え、
更にコアの働きを高めることができます。

特に、ひめトレは骨盤を下から支える骨盤底筋を
効果的に鍛えることができます。

このようなコアコンディショニングを行うことで、

日常生活では、首､肩、腰、膝などの痛みや、
肩こり、冷え性、不眠などが改善しやすくなります。

アスリートでは、パフォーマンスが高まり
スポーツ障害やケガをしにくい身体づくりに効果的です。

またゆがみを取りくびれをつくるボディメイクにも
一日５分程度の
ストレッチポールとひめトレを使ったエクササイズでも、
大変効果的です。

ストレッチポール＆ひめトレの体験会で、
手軽なコアコンディショニングを
体験してみませんか(^^)

OAB 朝日放送で紹介していただきました。