７/１ 赤ちゃんトレーニングで、こどもの体幹の基礎能力を高めています(^_^)
今日は少年相撲クラブ｢双葉道場｣の
動きの土台づくりトレーニングの指導日でした(^_^)
動きの土台づくりトレーニングは、
成長期のこどもの基礎運動能力の向上を大切に、
動きの土台づくりを指導しています
赤ちゃんの呼吸や姿勢や動きを再現します。
今回は赤ちゃんの３～６ヶ月の
体幹・首･手が発達する要素を多く取り入れた、
赤ちゃんトレーニング（DNＳ）を指導しましたが、
この姿勢や動作は、
相撲の基本の姿勢を向上させることにも
非常に効果的です
また呼吸で腹腔内圧を高まると
重心が下がり体幹が安定する変化を
２人１組になって、
子ども達にも体感してもらいました。
子ども達は、重心が安定して
身体が重くなった変化に
みんな驚いていました。
子ども達は日頃の相撲の練習時にも
呼吸や腹腔内圧をとりいれていることもあり、
体感の安定性なども以前よりも
ずいぶん向上しています(^_^)
みんなの頑張りをこれからも
応援しています！
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