9/16 介護予防教室・みんなでよろうちどこでも体操

【みんなでよろうちどこでも体操】



9/19は、市主催の介護予防教室の指導日でした。



今回は「介護予防ボランティア養成講座」のチューブ体操の

実技指導も兼ねていたこともあり、

約110名の中・高齢者の方々の参加でした。

内容は、セラバンドを使って全身の筋力トレーニングを

実施するときの注意点や実技指導を行いました。

ボランティア養成講座に参加の皆さんは、

10月まで残りの講習がありますが頑張って下さい。

ご自身を含め地域の皆様の健康づくりのご指導にも

是非参加していただきたいと思います。

  
 
 
  
 
 
  
 
 
 

 

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