11/11　アスリートの体幹コンディショニング・トレーニング　参加ご希望の方は、宇佐整骨院にご連絡ください(^^)/

木曜日夜は、アスリートの皆さんを対象に、

｢体幹コンディショニング・トレーニング｣を指導しています❗

｢体幹コンディショニング・トレーニング｣とは、

スポーツをするために大切な動くための土台である、

体幹と手足の動きを良くするトレーニングです(^^)

自分の姿勢や動きのくせを知って、

体幹と手足の正しい動きを基本に、

姿勢と動きの基礎を強くすることを進めていきます！

その結果がそれぞれのスポーツのパフォーマンスを向上させる土台となります。

今回は、体幹と下肢の連動がスムーズになる為に大切な

胸郭や腹部の位置関係を修正するポイントを中心に、

サッカー・日本拳法・バスケットなどのアスリートの皆さんに

コンディショニングトレーニングを指導して、

変化をしっかりと体感してもらいました❗?

体幹コンディショニング・トレーニングに参加をご希望の方は、

宇佐整骨院にご連絡ください。