1／25　発達・体幹コンディショニング

USA双葉道場
発達・体幹コンディショニング
体幹の安定を中心に、
全身の連動を高める土台づくりを行っています❗

当院で行っているバランスボールのトレーニングは、
論文や研究でも効果が報告されている方法をもとに行っています☺️

赤ちゃんの発達に沿って、
体幹を中心とした体の使い方を高めていくことが、
動きの安定性やスポーツ動作の質を向上させる
土台づくりとして効果的です❗

ただし、
単にバランスボールを使ったり、
赤ちゃんの動きを形だけまねても、効果は高まりません。

 

重要なのは、
体幹が安定した状態で軸が保たれ、
その体幹の軸と手足の軸が連動していること。
そのためには、腹腔内圧などの安定も欠かせません😀

 

 

当院では、
子ども一人ひとりの体の状態に応じて、
体幹と手足の軸の動きが適切につながるよう指導しています。

土台の安定が向上することで、
手足の動きが良くなり、
ケガや痛みが起こりにくく、
スポーツの練習効果も高まります❗

　

指導者の方や親御さんで、
こどもの土台づくりに興味のある方は
お気軽にご相談ください❗😄