今日は少年相撲クラブ｢USA双葉道場｣の子どもたちの、
｢動きの土台づくりトレーニング｣の指導でした(^^)
｢動きの土台づくりトレーニング｣は、
子どもたちの姿勢が良くなり、
安定性が良くなり、
動きが良くなる、
ケガをしない体づくりを
目的として行っています！！
今回は、腕の動きが良くなるポイントを中心に、
トレーニングを進めました(^^)
改善効果を上げる為に、
ヒトの身体が発達する順番や要素を
考えて指導していきます。
腕の動きは、
体幹はもちろんですが、
首が安定していることが大切です！
赤ちゃんの発達時期の
首が据わることと同じです！！
そのためにトレーニングの進め方も、
赤ちゃんの首が据わる発達の動きを
取り入れて行います(^^)
具体的には、
呼吸で腹部・体幹部を安定させて、
赤ちゃんの発達時期の
3ヶ月、4ヶ月、5ヶ月、6ヶ月の
腕の姿勢や動きを再現して行います(^^)！！
低学年の子どもでも、
身体で感じるように教えると、
その姿勢や動きを繰り返すことで、
体幹・肩甲骨・首が安定して、
手の動きが良くなってきます！(^^)
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こども･大人･高齢者・アスリートの
体幹が安定して、姿勢･動きが良くなり、
痛みがでない体づくりに
ご興味のある方は、お気軽にご相談ください
宇佐整骨院 33－1961
宇佐整骨院院長 西原清
コアコンディショニングトレーナー
ＤＮＳ認定エクササイズトレーナー
お電話ありがとうございます、
宇佐整骨院 鍼灸院でございます。