ストレッチや健康のためのエクササイズなどで、
本当にあなたの体のくせを改善できていますか？
かえって体のくせを悪くしていませんか？
当院に来院する患者さんの中には、
トレッチや健康のためのエクササイズで、
自分の関節や筋肉の硬さや柔軟性のくせに、
合っていないストレッチを繰り返して、
体の動きのくせが強くなり、
姿勢や動きの不調や筋肉・関節の痛みなどを悪化して、
来院する方が時々いらっしゃいます(^^;)
ストレッチは硬くなった筋肉や関節に正しく行えば効果的ですが、
筋肉や関節の動きやすい同じ場所を、繰り返しストレッチして、
硬い場所がストレッチされていないと、
動き易い部位はゆるくなり安定感が低下し、
硬い部位は更に硬くなっていきます。
特に体幹の骨盤や肋骨の動きのくせが強くなると、
手足の動きのくせが強くなり易く、
動きにくさや痛みが起こり易くなります(^^;)
今回の健康教室では、あなたの体幹の姿勢や動きのくせに合った、
簡単なストレッチで、姿勢や肩こり、腰痛などを改善する方法を指導いたします。
お気軽にご参加下さい！
お電話ありがとうございます、
宇佐整骨院 鍼灸院でございます。