宇佐整骨院

5月, 2016年

宇佐整骨院トレーニング教室、友岡和彦トレーナーによる発達運動学を含めた・ファンクショナルトレーニングの指導!

2016-05-31

宇佐整骨院では日頃から治療やトレーニング指導を通じて、
運動やスポーツを行う時に必要な
動きの基本となる「動きの土台づくり」の重要性を
お伝えしています!
 

「動きの土台づくり」を行うことで、
良い姿勢ができる、しっかりした支えができる、良い動きができる、
ケガや痛みが起こりにくくなることで、

スポーツでの練習の「動作」が行いやすくなり、
精神的な自信にもつながり、
運動やスポーツの結果も大きく変化します!

 

体幹や手足の連動を高めるためには、
乳児期や幼児期の発達運動学を考慮して、
トレーニングを進めると非常に効果的であり、

 

当院では発達運動学を考慮した
DNS(動的神経筋安定化)による赤ちゃんトレーニングや、
(室伏選手が赤ちゃんトレーニングを行っていることで有名)

JCCA(日本コアコンディショニング協会)が考案した、
コアキッズ体操などによる体幹トレーニングを取り入れ、

 

こどもからアスリートまで、
赤ちゃんトレーニングで体幹と手足の
良い姿勢としっかりした支えをつくり、
 
コーディネーショントレーニングで
体幹と手足の基本的な動きを良くする
トレーニングなどを指導しています。

 

そして今回の宇佐整骨院トレーニング教室では、
トップアスリートのファンクショナルトレーニングの指導に、
発達運動学を取り入れた指導を行っている、


日本唯一の、アスリート専用パフォーマンス開発機関、
ドームアスリートハウスのジェネラルマネジャーである、 
友岡和彦トレーナーよる指導を

 

高校生の皆さんに是非体験してもらいたいと考え、
トレーニング指導会を計画しました。


 28年度宇佐整骨院トレーニング教室4

 

友岡和彦トレーナーには、
DNS(動的神経筋安定化)での講習会や、
他の講習会などでも時々お世話になる機会があり、
今回は宇佐整骨院のトレーニング教室の講師を
引き受けていただき大変感謝しています。

 

皆さんには今回の友岡和彦トレーナーのハイレベルの
ファンクショナルトレーニングの指導を通じて、

 

日頃行っている筋トレやコアトレが、
単なる筋肉を強化するトレーニングとならないように、

 


スポーツでの「動作」を鍛える為のトレーニングとする方法を、
しっかりと体験してもらいたいと思います。


そして今回のトレーニングにも含まれている、
発達運動学を考慮して行うトレーニングの効果と重要性を、
指導者の皆様にも知って頂きたいと考えています。


実技の参加対象者は
宇佐市又は近郊の高校生を対象としています。
また見学等も可能です (^^)/
 
参加、見学ご希望の方は、
宇佐整骨院 0978-33-1961に
事前にご連絡を下さい。

5/14 「動きの土台づくり」スーパーキッズ講座!

2016-05-14

今日は天気も良く、こども達も汗をかきながら

「動きの土台づくり」に頑張りました!

スーパーキッズ講座も今年で3年目に入りました。

こども達がケガをしないで元気に動ける体づくりを目的にして、

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動きの土台となる、お腹を初めとした体幹の安定感を

高めることを大切に指導しています。

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スポーツでケガをしないで、

良く動くことができるためには、

いろいろな姿勢を安定して支えられる事が大切です!

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幼児クラス、小学生1~3年生クラスともに、

こども達の参加を募集しています(*^_^*)

 

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5/7 5月27日(金) ”骨盤・体幹・姿勢・コンディショニング講座”を宇佐公民館で開催します(^^)

2016-05-07

今年も総合型地域スポーツクラブ・「わっしょいUSAクラブ」で

骨盤・体幹・姿勢・コンディショニング講座を開催します(^^)

 

昨年度はストレッチポールやひめトレを使って、

身体の不調を整えるコンディショニングを

3ヶ月に一回の頻度でご指導してました。

 

28年度は、2ヶ月に一度の頻度でしっかりとポイントを押さえた

体幹トレーニングを指導なども含めて指導したいと思います。


第1回目は5月27日(金)に宇佐市の宇佐公民館で開催します。

参加ご希望の方は、宇佐整骨院に

お気軽にご連絡下さい。 

28年度第1回 コンディショニング講座6

5/7  5/25に宇佐市チャレンジデー コラボ講座を開催します

2016-05-07

宇佐市チャレンジデー コラボ企画

5/25に宇佐市チャレンジデーにて、
「ストレッチポール」と「ひめトレ」の体験会を開催します。

「ストレッチポール」で骨盤・体幹・手足のゆがみを整えて、緊張をほぐし
「ひめトレ」で骨盤底筋を中心に体幹の安定感を高めるエクササイズの体験ができます(^^)

ストレッチポールやひめトレに興味をある方は、
是非この機会に参加してみませんか?

参加ご希望の方は、
お気軽にお電話で宇佐整骨院 33-1961まで
お申し込みください!

チャレンジデー 2016

 

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