2/21 国際ソロプチミスト二豊の例会

 

国際ソロプチミスト二豊の例会で、



「こどもの成長に大切な動きの基本運動」

~動き不足のこどものからだが危ない~


と題して、お話しをさせていただきました。

後半は、話の基本となる発育発達の動きを取り入れた、
いすでできるシニア向けの体幹トレーニングを
指導いたしました。

トレーニング前にくらべて、
骨盤や背骨の柔軟性が改善されたことや、
手足の動きの安定感がアップしたことを
皆さんのほとんどが実感されて、
驚きと、喜びの声をいただきました。

~話の概要~
赤ちゃんが生まれてから立ち上がるまでの発育発達には、
人間の動きの基本となる大切な意味が含まれています。
赤ちゃんの動きを基本としたエクササイズが、
アスリートを含めこどもから高齢者までの、
体幹から手足の元気づくりに大変効果的です。

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 シニアのための体幹トレーニング

[100才までシャッキリ! 座るだけ体操]

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   大変役にたつ内容ですよ!

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