宇佐整骨院

8月, 2017年

8/14 小学校入学前から、コアキッズ体操を続けている〇〇ちゃんが、大分市から来ました!

2017-08-14

コアキッズ体操を覚えて続けていたこどもさんが、
久しぶりにコンディショニングのチェックに来てくれました(*^_^*)

大分市の小学校に入学してからも
コアキッズ体操を頑張って続けています。


 
今日はコアキッズ体操の効果が更にアップするように、
体幹を安定させるために大切な、
お腹の力を入れるポイントなどを
体に感じて覚えてもらえるように、
親御さんと一緒に指導しました(^o^)


 
お姉ちゃんの頑張りに負けないように、
赤ちゃんも一緒にピポットプローンで頑張っていました。

かわいくてツーショットをとりましたが、
かわいい笑顔が上手くとれなくて残念です、お母さんスミマセン(^o^)
住まいが大分市なので、頻繁にはこれませんが、
また次回来た時の体の変化を楽しみにしています(*^_^*)

コアキッズ体操は、赤ちゃんが生まれてから立ち上がるまでの
姿勢や動きを体操にしており、

こどもの動きの土台づくりに非常に効果的です。

コアキッズ体操は、こどものための体幹トレーニングです!

8/10 宇佐市 少年柔道クラブ・小倉塾の体幹トレーニング

2017-08-10

毎週木曜日の夜は、少年柔道クラブ・USA小倉塾の
「体の支えと動きの土台づくり」トレーニングです。


 

こども達が自分の体をしっかりと、動かすことができるようになるためには、
体幹や手足の安定した支えと動きづくりが必要です!

 

横隔膜をしっかりと動かして、息を吐く・息を吸うことで、
胸郭のアライメントを整えることも大切です!

当院では、体づくりの指導に、
DNS(動的神経筋安定化)やPRIなどの呼吸方法などを取り入れています。

 

繰り返しトレーニングしていることで、
インナーユニットや胸郭の動きもしっかり、改善しています(*^_^*)

8/8 少年相撲クラブ今日の診療終了後は、USA双葉道場のトレーニング指導でした

2017-08-08

今日は診療終了後に、少年相撲クラブ・USA双葉道場のこども達の
「体の支えと動きの土台づくり」の指導でした(^^)/

   

 
指導者の方や父兄の方にもポイントを理解していただきながら、
一緒にこどもたちの指導を、手伝っていただきました、
有り難うございました(*^_^*)
 

 

「体の支えと動きの土台づくり」は、
良い姿勢ができて、良い動きができる体づくりです!

こどもがスポーツをしている時に、
関節や筋肉に痛みを感じながら続けていると、
関節や筋肉を初め体の成長を障害する危険性が高まります。

こども達がスポーツをしっかりと出来るためには、
自分の体幹や手足の関節や筋肉を正しく動かせる体づくりが必要です!


 

そしてそれはスポーツの技術練習で身につくものではなく、
技術練習とは別に体に覚えさせる必要があります。
 

スポーツがしっかりと出来る体づくりの為に、
日常生活の呼吸、姿勢、歩行などを通じて、
体幹をしっかりと強くする、効果的な方法を指導しています!

8/4 正しく・美しい座り方の講座のご案内です

2017-08-05

総合型地域スポーツクラブ・わっしょいUSAクラブにて
骨盤・体幹・姿勢コンディショニング講座を行います。

今回の内容は、
「首・肩のこらない、正しく・美しい座り方の講座」

あなたは、姿勢の良い座り方をする時に、
胸や肩を張った間違った姿勢を
正しい姿勢にしていませんか?

今回の講座では、ストレッチポールやひめトレの
簡単なエクササイズで、骨盤や背骨の歪みを整え安定させ、
骨盤と体幹で正しく座るポイントをお伝えします(^^)/

本当に良い姿勢ですわると、  
首や肩のこりがなく動きも良くなります(*^_^*)

首や方の関節の痛みがある方なども、
間違った姿勢が痛みの原因になっていることも
おおくみられます。

お気軽にご参加ください(^^)

  
日 時 8月25日(金)20:00~21:30
場 所 宇佐公民館
講 師 西原清(宇佐整骨院院長)
    コンディショニングトレーナー
参加費 わっしょいUSAクラブ会員500円、会員外1000円
申込み 090-6630-4593
    わっしょいUSAクラブ事務局

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