日舞／腰や股関節や膝の痛みで日舞の練習ができなくなりましたが、体幹コンディショニングで痛みが無くなり、以前よりも踊りやすくなって大変嬉しく思っています。

日舞を長年していますが、腰や股関節や膝の痛みのために膝を曲げたり腰を低くする姿勢がしづらくなり痛みが強くなって、踊りの練習ができなくなりました。先生から体幹コンディショニングをすると、痛みが改善して動きが良くなりますと説明を受けて、何とかしたいと思い体幹コンディショニングをはじめました。先生が体の使い方のくせをみてくれて、くせが変わるように呼吸や体幹や膝の使い方のコツをわかり易く教えてくれました。繰り返しているうちに、しゃがむ姿勢も痛みが無くてできるようになり、以前よりも踊りやすくなって大変嬉しく思っています。呼吸が体の動きにこんなに影響していることにも驚きました。体幹コンディショニングでもっと良くなるように続けたいと思います。