宇佐整骨院のHP｜ 医師も通う、信頼と評判！宇佐市の鍼灸整骨院

※午後の｢腹腔内圧・インナーユニットのエクササイズ｣を併用すると一層効果的です。
※本セミナーのみで受講できます。

椅子に正しく座る指導ができるようになるためのセミナーです。
正しい座り方を指導するとその場で、頚・肩・背中の痛みや張りなどの改善をしっかりと体感でき、患者さんからの信頼もグッとアップします。

　多くの人は、胸を張って肩を開いた状態を良い姿勢として行っています。しかしこの姿勢は良い姿勢ではなく、胸椎を反った姿勢であり、アライメントを悪化させ頚や肩関節の可動域を悪くして症状をかえって増強させてしまいます。

　立位姿勢や歩行時の姿勢を良くする為には、座位の姿勢が正しくできていることが非常に重要です。そのためには患者さんの体幹や四肢のゆがみやくせの状態を把握して、可動域を改善できるエクササイズや、座り方で骨盤・脊柱のアライメントを矯正できる指導などができることが非常に効果的であり重要でもあります。そのためには運動連鎖などを理解することも必要です。

　今回のセミナーでは、体幹や四肢の機能を良くする為の基本的な考え方と、体幹と四肢の運動連鎖を理解するための基本的な理論の概要を含めて説明します。

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２．【腹腔内圧・インナーユニットセミナー】

日程　４月１６日（日）
時間　14：00～16：00（2時間）
講師　宇佐整骨院院長
費用　7000円　・当セミナーのみ受講の場合
　　　5000円　・午前の「正しい座位姿勢セミナー」を同時受講の場合　
定員　10名（参加者2名以上で開催予定）
申込　https://goo.gl/forms/thhFJtWgYmify4Cs2
振込先　豊和銀行　宇佐支店
　　　　口座番号　普通　0344936
　　　　西原清

【内容】
●体幹の安定に非常に重要な、腹腔内圧・インナーユニットに対する理論・実技。
　1.理論　
　　・当エクササイズに必要な運動連鎖（概要）
　2.実技
　・患者さんに指導する、果的な方法
　①安定した腹腔内圧の為の呼吸ポイント（仰臥位でエクササズ）
　　・DNS（動的神経筋安定化）の呼吸を応用したエクササイズ　
　②インナーユニットのエクササイズ（仰臥位でエクササイズ）

※本セミナーのみでも受講できます。
※｢腹腔内圧・インナーユニットのエクササイズ｣を座位で行う時には、正しい座位で行うと一層効果的です。

　腹腔内圧・インナーユニットは、体幹を安定させる為に必要不可欠の要素であり、また腰痛の治療をはじめ、頚・肩・股・膝などの動きを良くするためにも重要な要素です。

　腰痛の治療に腹腔内圧を安定させる指導を取り入れると、思っている以上に大きな改善がみられます。またスポーツ傷害などに対する、運動療法などの効果も腹腔内圧を安定させる指導を行うことで大きな変化が現れます。

　関節・筋肉・体の｢動き・動作を良くする｣ために先ずすべきことは、動かす為の練習やエクササイズではなく、｢支えを安定させる｣ことです。
　
　そして支えを安定させる為に最も大切なことの一つは、腹腔内圧を安定させることであり、そのためには、横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋などのインナーユニットをコントロールできることも重要です。