記事一覧

ひめトレ動画集その1

ひめトレ開発者インタビュー 長距離走選手への指導について ひめトレ開発秘話 産後ママとシニアへの指導について…

ストレッチポール動画集

ダイエット効果が高まる呼吸法 腰やお腹を温め冷え性改善!熟睡効果もある簡単呼吸 四十肩・五十肩を根本から解消! 不眠症の方にぜひ試してほしいエクササイズ ストレットポール公式チャンネルはこちら…

ストレッチポールの利用方法

ストレッチポールは、関節や筋肉の緊張を和らげるリラクゼーション効果や、インナーユニットを強化して身体を安定させるスタビライゼーション効果、体幹と手足との連動を高めるコーディネーショントレーニング効果などに利用できます。 …

発育運動学に沿った体幹トレーニング

体幹と手足の動作を良くする方法として、赤ちゃんの発達のポイントを考慮して「赤ちゃんの動きを再現する」ことが非常に効果的です! 赤ちゃんの発育発達  乳児が生まれてから立ち上がるまでの発育発達には、人間の動きの基本となる大…

日常生活動作による体幹トレーニング

スポーツの動作を良くする為に、日常生活での良い姿勢や動作を良くすることが大切です! スポーツの動作は、日常生活の姿勢や動作の習慣の延長で動かしています。つまりスポーツの動作をよくするためには、日常生活での姿勢や動作の習慣…

足を痛めた時の体の変化と治療の進め方

「アライメント」と「運動連鎖」を考慮した施術 骨折・脱臼・打撲・捻挫・スポーツ傷害などによる骨・筋肉・関節・神経などの怪我や、首・肩・腰・膝・手足などの痛みに対しても、アライメントや運動連鎖を考慮して専門的に取り組んでい…