体操教室

毎週水曜日の午後に開催!

日常生活の気軽な動きで姿勢のバランスや体幹を整えて、動きと不調が改善する体づくり!
骨盤のゆがみ・姿勢を整える、若返りのエクササイズに皆さんお気軽にご参加ください!
一般的な体幹トレーニングなどももちろんOKです!

OAB放送でも紹介していただきました
OAB放送でも紹介していただきました(*^_^*)

体操教室で行うこと

骨盤のゆがみ・姿勢を整える
歩き方でO脚・X脚を良くする
歩き方で外反母趾を良くする
歩き方で膝の痛みを良くする
横隔膜呼吸で不調を良くする
腰痛・肩こりを改善する
体幹トレーニング

上記の内容以外にも、トレーニングジムやフィットネスクラブなどで行われている、効果の高いエクササイズやトレーニングを、皆さんが気軽に簡単に行えて、効果を実感できるように配慮した方法で指導しています。お気軽にご参加下さい!

体操教室の様子
体操教室の様子
体操教室の様子

こんな方におすすめです

腰や背骨の伸びや、曲がりを良くしたい
首、肩、腰、膝などの痛みや動きを良くしたい
排泄機能を良くしたい
足腰が弱くなった気がする
首や肩の痛みやこりが気になる
頭痛やめまいが気になる
冷えや不眠などの不調がある
筋肉を強くしたい
ウェストを引き締めたい
体操教室の様子
体操教室の様子
体操教室の様子
体操教室の様子

料金のご案内

日時:毎週水曜日 14:00〜19:00
対象:こども 大人 高齢者 アスリート
時間:40分
ライン登録者・通院中の方 ¥500(税込)
一般の方 ¥1,000(税込)

健康教室

動くために大切な体の土台となる体幹を強くして、手足と連動した動きをよくする為に、骨盤・背骨・手足のゆがみを整えて、骨盤底筋をはじめ体幹を安定させるインナーや、手足の筋肉を強くする、効果的で簡単なエクササイズをみなさんと一緒に行う、「健康教室」も不定期で開催しています。
開催日や詳細などお気軽にお問い合わせください。

健康教室の様子
中・高齢者の「筋トレ・体幹トレーニング」

健康教室の様子
不調を改善「ストレッチポール&ひめトレ」

コア・コンディショニング体験会

ストレッチポールやひめトレを使って、骨盤・背骨・手足の緊張をゆるめ、そして骨盤や背骨のゆがみを整え、更にコアの働きを高める簡単なエクササイズの体験会です。
ストレッチポール&ひめトレの体験会で、手軽なコアコンディショニングの効果を体験してみませんか(^^)

一日5分程度のストレッチポールとひめトレのエクササイズでも、ゆがみを取りくびれをつくるからだづくりも効果的です。
日常生活での、首、肩、腰、膝などの痛みの予防や改善、肩こり、冷え性、不眠などが改善しやすくなります。
アスリートでは、パフォーマンスが高まりスポーツ障害やケガをしにくい身体づくりに効果的です。
開催日等、お気軽にお問い合わせください。

宇佐整骨院へのご予約・ご相談はお電話0978-33-1961または24時間受付のWEB予約へご連絡ください

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平日 8:30〜12:00 / 14:00〜18:30
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オンラインで24時間いつでも簡単ご予約!

宇佐整骨院の患者さまからの声
こんなにしっかりと診てもらったのは初めてです!

宇佐整骨院の患者さまからの声
あきらめていた痛みも、原因がわかり治って良かった!

宇佐整骨院の患者さまからの声
捻挫がしっかり治って、スポーツに復帰できて良かった!

宇佐整骨院の患者さまからの声
ギックリ腰になる体のくせが直って良かった!

宇佐整骨院の患者さまからの声
息の吐き方を調整したら、首を動かす痛みがなくなり驚きました!

宇佐整骨院の患者さまからの声
日常生活のちょっとしたコツで、姿勢や足のくせが直って良かった!