体操教室
毎週水曜日の午後に開催！
日常生活の気軽な動きで姿勢のバランスや体幹を整えて、動きと不調が改善する体づくり！
骨盤のゆがみ・姿勢を整える、若返りのエクササイズに皆さんお気軽にご参加ください！
一般的な体幹トレーニングなどももちろんOKです！
ＯＡＢ放送でも紹介していただきました(*^_^*)
体操教室で行うこと
上記の内容以外にも、トレーニングジムやフィットネスクラブなどで行われている、効果の高いエクササイズやトレーニングを、皆さんが気軽に簡単に行えて、効果を実感できるように配慮した方法で指導しています。お気軽にご参加下さい！
こんな方におすすめです
料金のご案内
| ライン登録者・通院中の方 | ¥500（税込） |
|---|---|
| 一般の方 | ¥1,000（税込） |
健康教室
動くために大切な体の土台となる体幹を強くして、手足と連動した動きをよくする為に、骨盤・背骨・手足のゆがみを整えて、骨盤底筋をはじめ体幹を安定させるインナーや、手足の筋肉を強くする、効果的で簡単なエクササイズをみなさんと一緒に行う、「健康教室」も不定期で開催しています。
開催日や詳細などお気軽にお問い合わせください。
中・高齢者の「筋トレ・体幹トレーニング｣
不調を改善「ストレッチポール＆ひめトレ」
コア・コンディショニング体験会
ストレッチポールやひめトレを使って、骨盤・背骨・手足の緊張をゆるめ、そして骨盤や背骨のゆがみを整え、更にコアの働きを高める簡単なエクササイズの体験会です。
ストレッチポール＆ひめトレの体験会で、手軽なコアコンディショニングの効果を体験してみませんか(^^)
一日５分程度のストレッチポールとひめトレのエクササイズでも、ゆがみを取りくびれをつくるからだづくりも効果的です。
日常生活での、首､肩、腰、膝などの痛みの予防や改善、肩こり、冷え性、不眠などが改善しやすくなります。
アスリートでは、パフォーマンスが高まりスポーツ障害やケガをしにくい身体づくりに効果的です。
開催日等、お気軽にお問い合わせください。
お気軽にご来院・ご相談ください
受付時間
平日 8:30〜12:00 / 14:00〜18:30
土曜 8:30〜16:30
オンラインで24時間いつでも簡単ご予約！
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