骨盤・産後骨盤矯正／体幹コンディショニング
骨盤・産後骨盤矯正
こんな方におすすめです
当院の骨盤矯正は他の骨盤矯正とここが違います！
当院で行う骨盤矯正は、自分で覚えて自分で矯正できる方法をご指導しています。自分自身で矯正ができるようになり、３～5回の少ない施術のため、施術費用の負担が少なくみなさんに喜ばれています。
また手技による強く無理な矯正を行わない為に、矯正施術で起こることがある二次的な痛みも起こりません。3～5回ほどの通院であなたの骨盤のゆがみに応じた、自分で出来る骨盤矯正の方法を覚えることができます。
骨盤の矯正施術は、歪みを整えた状態を安定して維持することが大切ですが、施術者が行う矯正だけでは、骨盤を安定させる骨盤底筋などのインナーユニットや腹圧の安定性が改善しないために、矯正した後の骨盤の安定が維持できません。
当院では、骨盤のゆがみやずれを正しくチェックした後に、ゆがみをゆるめて整え、更に骨盤を安定させる為の簡単で効果的なインナーマッスルや呼吸による腹圧のエクササイズを指導します。
骨盤底筋を初めとする腰回りのコルセットの役目をするインナーマッスルや腹圧の安定性がしっかりと強くなることで、自分で行う骨盤矯正の効果を維持することができます。
体幹コンディショニングの流れ
体幹コンディショニングの進め方の例
コンディショニング料金
| 30分コース | ¥3,500（税込） |
|---|---|
| 50分コース | ¥5,000（税込） |
受けていただく回数は、ご希望の内容に応じて異なります。
どの位の回数が良いか等、初回時に詳しく説明いたします。
初回４０％offの対象となる方
●ネットで予約の方、治療中（治療歴がある）の方、または電話予約時に「初めてコース」とお伝えください。
コンディショニングの大切なポイント
あなたは、姿勢や体の動きや不調を改善するためにいろんなことをしたけど効果が無かった経験をしていませんか？
それは改善する為に必要なポイントが不足しているからです！
01姿勢や動きのくせを本人が自覚できる
一時的な矯正の施術や、改善したいポイントを意識できないエクササイズを繰り返しても、改善を維持する効果はあまり期待できません。
体のくせを改善する為には先ず初めに、姿勢や動きのくせの状態と改善するポイントを本人が体と脳で感覚的に意識できることが必要です。
｢コンディショニング｣では、本人が自覚できるようにしっかりと説明します。
02くせをゆるめる、支えを良くする、動きを良くする
姿勢や動きのくせを改善するためには、関節や筋肉のくせをゆるめることが必要です。
まら体の支えが弱いと動きが不安定であることや、動きは支え方により左右されるために、いろいろな支えをバランス良く強くすることが大切です。
03局所だけでなく全身の運動連鎖によるバランスを良くする
体の良い状態を維持する時も、姿勢や動きのくせで不調を発生する時も、体幹や手足の関節や筋肉は常に全身の運動連鎖でバランスをとりながら、支えたり動いたりしています。
つまり不調を感じる関節や筋肉を良くする時は、局所の関節・筋肉の手入れをするだけでなく、全身の運動連鎖を考えてバランスを整えて良くすることが必要です。
04日常生活の動作を通じて改善することを優先する
姿勢や動きのくせや不調は、日常生活での本人の習慣とする姿勢や動きが優先されて繰り返されることで、更にくせが強くなっていきます。
限られた時間だけのエクササイズを行っても、一番の原因となる日常生活での悪い姿勢や動きを繰り返していては体の不調やくせは改善できません。
限られた時間で行うエクササイズで改善することを優先するのではなく、毎日の日常生活の動作を通じてエクササイズの効果が発揮されるように指導します。
