宇佐整骨院

「日常生活の動きで」・コンディショニング

 
「関節・筋肉の痛みや動きなどの不調」を改善します!
「姿勢と
関連する自律神経などの不調」を改善します!

  「コンディショニング」では、医学的に正しい理論・根拠に基づいて、あなたの姿勢や関節・筋肉の動きや呼吸のくせなどを、局所だけでなく全身のつながりから正しく分析します!そしてあなたの不調や動きを良くするために最も適切な方法を、簡単に行えるように、わかり易く指導致します!


あなたは、姿勢や体の動きや不調を改善するためにいろんなことをしたけど「効果が無かった」とか「逆に不調が増えた」などの経験をしていませんか?
 それは改善する為に必要なポイントが不足しているからです!

姿勢や動きのくせを本人が自覚できる(詳しくはこちらへ)
くせをゆるめる、支えを強くする、動きを良くする(詳しくはこちらへ)
局所だけでなく全身をバランス良く改善する(詳しくはこちらへ)
日常生活の動作を通じて改善することを優先する(詳しくはこちらへ)


 予約のご案内

 ◆施術回数は目的のエクササイズに応じて異なります
◆50分コースで施術すると予約回数が少なく進めます
30分コース 3000円 / 50分コース 5000円

【Q】.覚えたエクササイズはどれくらいの頻度で行えばよいですか?
【A】.毎日の日常生活の習慣が、骨盤のゆがみ、姿勢の悪さ、歩き方のくせ、脚や趾のゆがみなどの原因として大きく影響すために、日常生活の中でエクササイズを気軽に繰り返すことで、生活習慣による悪化の原因を防止し、矯正の効果が発揮されます。

【Q】.エクササイズで冷え性が改善すると聞きましがどうしてですか?
【A】.エクササイズによる①骨盤やお腹のインナーマッスルの運動の刺激、②インナーマッスルが強化される、さらに③エクササイズで横隔膜呼吸を行う、ことなどで血行や代謝が良くなり冷え性が改善する方もいます。

お申し込み方法
完全予約性のため、お電話でご希望のコースや、
お困りごとを相談して、来院の予約をしてください。
ご不明な点などもお電話やメールなどでお気軽にお尋ねください。

TEL 0978-33-1961 
受付時間 8:30~12:00 14:00~18:30
宇佐整骨院 宇佐市上田1052 市役所徒歩1分
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体の不良を改善するエクササイズで大切なポイント

あなたは、姿勢や体の動きや不調を改善するためにいろんなことをしたけど効果が無かった経験をしていませんか?それは改善する為に必要なポイントが不足しているからです!

ポイント1:姿勢や動きのくせを本人が自覚できる
・一時的な矯正の施術や、改善したいポイントを意識できないエクササイズを繰り返しても、改善を維持する効果はあまり期待できません。体のくせを改善する為には先ず初めに、姿勢や動きのくせの状態と改善するポイントを本人が体と脳で感覚的に意識できることが必要です。「コンディショニング」では、本人が自覚できるようにしっかりと説明します。

 ポイント2:くせをゆるめる、支えを良くする、動きを良くする
・姿勢や動きのくせを改善するためには、関節や筋肉のくせをゆるめることが必要です。まら体の支えが弱いと動きが不安定であることや、動きは支え方により左右されるために、いろいろな支えをバランス良く強くすることが大切です。

 ポイント3:局所だけでなく全身の運動連鎖によるバランスを良くする
・体の良い状態を維持する時も、姿勢や動きのくせで不調を発生する時も、体幹や手足の関節や筋肉は常に全身の運動連鎖でバランスをとりながら、支えたり動いたりしています。つまり不調を感じる関節や筋肉を良くする時は、局所の関節・筋肉の手入れをするだけでなく、全身の運動連鎖を考えてバランスを整えて良くすることが必要です。

 ポイント4:日常生活の動作を通じて改善することを優先する
・姿勢や動きのくせや不調は、日常生活での本人の習慣とする姿勢や動きが優先されて繰り返されることで、更にくせが強くなっていきます。限られた時間だけのエクササイズを行っても、一番の原因となる日常生活での悪い姿勢や動きを繰り返していては体の不調やくせは改善できません。限られた時間で行うエクササイズで改善することを優先するのではなく、毎日の日常生活の動作を通じてエクササイズの効果が発揮されるように指導します。


 
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