宇佐整骨院

6/21 フットサルチームLEOVISTA Futsal Clubのコアコンディショニングトレーニングの指導日でした(^_^)

2019-06-21

昨日の診療後は、フットサルチーム

LEOVISTA Futsal Clubのメンバーの皆さんの

「コアコンディショニング・トレーニング」でしした(^^)

 

 

コアコンディショニングトレーニングでは、

アスリートが

スポーツのトレーニングを行いやすくすることや

 

 

トレーニング効果が発揮しやすくなること、

スポーツでケガが痛みが起こりにくくなることなどを目的に

 

体幹や手足の基本の動きを良くする

コンディショニングを指導しています。

コンディショニングトレーニングは、

筋力強化が一番の目的ではなく、

自分の体の動きを脳や筋肉・関節で自覚して、

動かすテクニックを高めることが一番の目的です(^_^)

 

またこのコアコンディショニングトレーニングの指導には、

他に大切な目的があります!

 

そ子ども達が体幹や手足の安定性や、

自分の身体を思ったように動かすことができないまま、

スポーツを頑張り過ぎて、

 

肘や肩や膝などの関節などに

成長障害などを起こしやすくなっています。

 

そこで、スポーツの指導者や父兄の方に、

スポーツに頑張っている子ども達の

体づくりの重要性を知ってもらうことも

大切な目的の一つとして行っています!

 

コンディショニングトレーニングの指導は、

フットサルチームLEOVISTA Futsal Clubの

メンバーの方を中心に行っていますが、

 

コンディショニングトレーニングに興味がある方は、

ことも大人に関わらす参加を受け入れています。

興味のある方は、お気軽にご連絡ください。

 

 

今日のトレーニングは、

体幹と股関節、膝、足の連動がよくして

安定性を高める目的で、

 

呼吸を利用して、

胸郭や骨盤の安定性や動きを改善し、

足底部の支持のバランスのポイントなどが

感じれるように指導しました。

 

 

ポイントを感じることで

体の安定性や動きが大きく改善する効果も

しっかりと体感してもらうことがで、

皆さんも変化に感激していました。

 

 

個別のコンディショニングも指導していますので、

お気軽にお問い合わせください🙂    

宇佐整骨院院長 西原清 
コアコンディショニングトレーナー
DNS認定エクササイズトレーナー
https://www.facebook.com/dns.japan/

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