宇佐整骨院

 コンディショニングルーム 「グッドコア」のご案内

 宇佐整骨院では、毎週水曜日の午後に、コンディショニングルーム
「グッドコア」として、
日常生活やスポーツなどのすべての動きの土台
を強くす
る目的で、体づくりのエクササイズを指導しています!

日常生活の気軽な動きで、
姿勢のバランスや体幹を整えて、
動きと不調が改善する体づくり!

骨盤のゆがみ・姿勢を整える若返りのエクササイズに、
皆さんお気軽にご参加ください!

一般的な体幹トレーニングなどももちろんOKです!

日 時 毎週水曜日 14:00~19:00
対 象 こども 大人 高齢者 アスリート
時 間 40分
参加料 ライン登録者・通院中の患者さん 500円/一般1000円

あなたのこんな不調が改善します!
●骨盤のゆがみ・姿勢を整える
●歩き方でO脚・X脚を良くする
●歩き方で外反母趾を良くする
●歩き方で膝の痛みを良くする
●横隔膜呼吸で不調を良くする
●腰痛・肩こりを改善する
●体幹トレーニング

 

 

 

上記の内容以外にも、トレーニングジムやフィットネスクラブ
などで行われている、効果の高いエクササイズやトレーニングを、
皆さんが気軽に簡単に行えて、効果を実感できるように配慮した
エクササイズなども指導しています、お気軽にご参加下さい!

さらにこんな不調も改善します!
●腰や背骨が伸びや、曲がりを良くしたい
●首、肩、腰、膝などの痛みや動きを良くしたい
●足腰が弱くなった気がする
●首や肩の痛みやこりが気になる
●頭痛やめまいが気になる
●冷えや不眠などの不調がある
●筋肉を強くしたい
●ウェストを引き締めたい
●骨盤底筋を含むインナーユニットが強化され、排泄機能が改善します

 

 

 

こんな教室なども時々開催しています

  動くために大切な体の土台となる体幹を強くして、手足と連動した動きをよくする為に、骨盤・背骨・手足のゆがみを整えて、骨盤底筋をはじめ体幹を安定させるインナーや、手足の筋肉を強くする、効果的で簡単なエクササイズをみなさんと一緒に行います。

中・高齢者の「筋トレ・体幹トレーニング」教室  

 

 

「ストレッチポール&ひめトレ教室」
 

 

「コア・コンディショニング体験会」のご案内

 ストレッチポールやひめトレを使って、骨盤・背骨・手足の緊張をゆるめ、そして骨盤や背骨のゆがみを整え、更にコアの働きを高める簡単なエクササイズの体験会です。
 ストレッチポール&ひめトレの体験会で、手軽なコアコンディショニングの効果を体験してみませんか(^^)

 

     

  一日5分程度のストレッチポールとひめトレのエクササイズでも、ゆがみを取りくびれをつくるからだづくりも効果的です。
 日常生活での、首、肩、腰、膝などの痛みの予防や改善、肩こり、冷え性、不眠などが改善しやすくなります。

 アスリートでは、パフォーマンスが高まりスポーツ障害やケガをしにくい身体づくりに効果的です。



OAB放送でも紹介していただきました(*^_^*)
 

 

日  時 次回未定
時  間 15:00~16:00
費  用 1000円
申  込 事前に電話でお申込み下さい

お問い合わせ 画像 細い
住所 大分県宇佐市上田1052番地  宇佐整骨院
地図はこちら       TEL:0978-33-1961

メニューの表示
Copyright(c) 2013 PSI All Rights Reserved.
クリックして電話する