宇佐整骨院

9/24 ドッジボールチームの四日市サウスストロング、 バドミントンクラブのサンサンジュニに「体幹コンディショニングトレーニング」を指導してきました(^^)

2018-09-24

以前にも体幹トレーニングを指導させていただいた、
ドッジボールチームの四日市サウスストロング、
バドミントンクラブのサンサンジュニアのこども達と父兄の方を対象に、


体幹と手足の基本の動きを良くする
「体幹コンディショニングトレーニング」の指導をしてきました😀

ドッジボールチームの四日市サウスストロングは、
監督さんの方針でチームの練習にも
体の土台づくりのトレーニングを取り入れているチームです😀


 

 今回は前半にDNSやPRIの要素を考慮して、
腹部や胸郭のトレーニングとして呼吸の指導から初め、
後半はコアキッズ体操やDNSの要素を取り入れた、
🔹赤ちゃんトレーニング🔹を指導しました!



親御さんにはトレーニングを体験してもらいながら、
指導の補助もして大変頂きありがとうございました😃

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