宇佐整骨院

2月, 2015年

第4回 「骨盤・体幹・姿勢コンディショニング講座」のご案内 

2015-02-27

ストレッチポール&ひめトレ http://youtu.be/-J-vqctlcr0
 
第4回 「骨盤・体幹・姿勢コンディショニング講座」のご案内 
   ~骨盤のゆがみ、ゆるみを引き締めて、腰痛、肩こり予防、体幹を強化~

骨盤や背骨をリラックスさせ、
ゆがみを整えて、よい姿勢と動き易い
身体づくりの講座です(^^)/

「ストレッチポール」や「ひめトレ」エクササイズで
ゆがみと体幹を整えて、あなたも姿勢美人になりませんか!

 

お問い合わせ・申込み
宇佐市教育委員会社会教育課(担当 宮崎)
090-6630-4593

 

写本 -体幹・骨盤4

2/8 宇佐整骨院トレーニング教室 開催しました!

2015-02-08

今日は宇佐市勤労者総合福祉センター さんさん館で、
「宇佐整骨院トレーニング教室」を開催しました!

宇佐市のこども達を中心に、地元以外に日出や杵築などからも
数名の参加があり、約40名ほどのこどもさんの参加で
約2時間のトレーニングの指導でした。

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日頃から、子どもたちの「動きの土台づくり」を目的として、
トレーニングの指導をしていますが、

今回は骨盤・背骨・手足のゆがみやくせを緩める
ストレッチポールのリラクゼーションから始まり、

胸式・腹式呼吸エクササイズ、
発育発達に沿った体幹トレーニング、
コーディネーショントレーニング
などを指導しました。

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発育発達に沿った体幹トレーニングは
コアキッズ体操を
少しポイントを深めて指導しましたが、

こども達はきつそうでもありましたが、
最後まで集中して取り組んでいました(^^)

始まり、途中、最後と
体の変化を確認しながら進めましたが、

しっかりと動き易くなった身体の変化を
感じて喜んでいるこどもから、
楽しかったとの報告や、

赤ちゃんの成長に合わせた
体幹トレーニングを初めて体験した
親御さんからは、
大変参考になりましたとの
お礼の言葉をいただきました(^^)/

頑張ったこども達、参加していただいた、
指導者や保護者の方もお疲れ様でした。
ありがとうございました。

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これからも「動きの土台づくり」の指導を通じて、
元気な身体づくりを応援していきます!

ヨガ、ダンス、ピラティスなどのエクササイズ効果をアップ!(大分県宇佐市 宇佐整骨院

2015-02-01

「動きの土台づくり」のコンディショニングで、
日常生活・スポーツ・ヨガ・ダンス・ピラティスなどの効果をアップ!

宇佐整骨院では、痛みの治療を初め
日常生活やスポーツ、ヨガ、ダンス、ピラティス
などのエクササイズで効果を上げるために、

個人個人の姿勢や骨盤・背骨、手足の関節や筋肉の
くせをチェックして、改善して動きをよくすることを
「動きの土台づくり」として指導しています(^_^)

指導の機会は、通常の治療のリハビリや、
毎月一回開催する健康教室や講座、

また個別に予約で行う
コンディショニングなどです。

「コンディショニング体験会」はその時に利用する、
大変効果的なツールである、
ストレッチポールやひめトレの効果を
気軽に体験して頂いたり、ご紹介する機会です。


今回参加して頂いたみなさんも、
リラクゼーション効果や
骨盤や背骨手足の動きがよくなることに、
大変驚かれていました!

健康教室や講座なども定期的に行っていますので、
みなさんお気軽にご参加下さい

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