宇佐整骨院

1月, 2015年

「宇佐整骨院トレーニング教室」を開催します(^_^)!

2015-01-21

トレーナー活動の1つとして、
毎年「宇佐整骨院トレーニング教室」を開催しています。

今年も体幹トレーニングを中心に
下記内容にて指導を行ないます。

多くのみなさんのご参加をお待ちしています(^_^)!

27.02.08 宇佐整骨院トレーニング教室 ポスター

ストレッチポール&ひめトレ コアコンディショニング体験会 1/31(土) 大分県宇佐市 宇佐整骨院

2015-01-09

ストレッチポール&ひめトレ「コンディショニング体験会」のご案内

日 時   次回未定
場 所   宇佐整骨院
参加費    500円

ストレッチポールやひめトレを使った
簡単なエクササイズを行うことで、

ストレッチポール 女性1

骨盤・背骨・手足の緊張をゆるめ、
そして骨盤や背骨のゆがみを整え、
更にコアの働きを高めることができます。

特に、ひめトレは骨盤を下から支える骨盤底筋を
効果的に鍛えることができます。

このようなコアコンディショニングを行うことで、

日常生活では、首、肩、腰、膝などの痛みや、
肩こり、冷え性、不眠などが改善しやすくなります。

 

アスリートでは、パフォーマンスが高まり
スポーツ障害やケガをしにくい身体づくりに効果的です。

すとれっちストレッチポール 男1

またゆがみを取りくびれをつくるボディメイクにも
一日5分程度の
ストレッチポールとひめトレを使ったエクササイズでも、
大変効果的です。

ひめトレ1

ストレッチポール&ひめトレの体験会で、
手軽なコアコンディショニングを
体験してみませんか(^^)

 

OAB 朝日放送で紹介していただきました。

IMG_1772-2   ③IMG_1797

1/5 新年明けましておめでとうございます、本日から診療しています。

2015-01-05

 新年明けましておめでとうございます、
本日から診療しています(^_^)

今年も皆様の元気な身体づくりのお役に立ちたいと思います。
本年もよろしお願い致します。

謹賀新年

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